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被忽略的產后抑郁,其實新晉媽媽更需要關心與幫助

編輯 發布于2019年11月01日 18時09分17秒

不知道什么時候起,網上很多文章喜歡用“為母則剛”這一詞來形容一個媽媽的偉大,仿佛生下寶寶當了媽媽之后,更強大、犧牲自己奉獻自己就是理所當然的事,用各種條條框框來定義一個“好媽媽”,而對一個“好爸爸”的標準卻寬松得多:在場就行了······

“為母則剛”對女性來說就是一個負擔,其實女人生了孩子后,大部分都會變得更加柔軟,而尤其有“產后抑郁”的寶媽們來說,毫無疑問這是她們在艱苦的帶娃生活中自我安慰的大雞湯。她們內心的憂慮比別人想象的還要多得多:



“看什么都不順眼,很容易生氣,和老公發生點什么矛盾我就想哭”

“感覺自己還沒準備好成為一個好媽媽,自己很差勁”

“有了孩子后,老公、婆婆經常不理會我的情緒,有時候真想把孩子扔在外面”



以上初為媽媽的“內心獨白”可不是矯情、沒事找事,近幾年來,因產后抑郁而發生的悲劇不斷出現在新聞里,這種被忽視的心理疾病才開始被大眾所了解——產后抑郁的發病率在15%~30%,再次妊娠則有20%~30%的復發率。因產后抑郁導致的悲劇一起接一起的發生。


產后抑郁其實不是一個新鮮的詞匯,只是被太多人所忽視!新晉升的媽媽們中,大約有50%-80%會有不同程度的產后抑郁,常于產后6周內發生。15-30%的產婦產后抑郁可持續1~2年甚至更長,久久走不出來。很多媽媽與我們分享了她們產后的心情:



01.

一直說要照顧我的那個人

在我最需要的時候呼呼大睡

@百合
說起產后抑郁,我感覺自己好像真有產后抑郁癥,有了寶寶以后,每天是披頭散發,臉也不洗,只顧著孩子,尤其是晚上,寶寶經常夜里哭,連個安穩覺都沒法睡,看見寶爸呼呼大睡,感覺寶寶好像就是寶媽一個人的

@云裳
生完從醫院回來開始一個人帶娃,新手媽媽,啥也不會,一點一點學的,奶也不夠吃,也不讓玩手機,困得要死,也不敢睡實,害怕壓著了,捂著了,心焦的不行,老公也啥也不管,玩自己的,當時就游走在抑郁癥的邊緣,心里知道快要崩潰了,就給老公說你必須陪我說說話,再這樣下去我都得抑郁癥了,還笑話我,這樣的老公分分鐘想掐死,后來給娘家媽打電話叫過來了,慢慢的就變好了,幸虧沒嚴重,要不不敢想會做出啥事。
@王小丫我記得我那會也特別抑郁,經常失眠,孩子又是睡反覺,三更半夜要陪她玩,不玩就哭,沒人來幫我,每次想想心里就難過,不過還好,終于熬過來了······

@莎莎
最可怕的就是每天三更半夜孩子哭鬧,自己還不知所措,然后那個說一直照顧自己的人呼呼在大睡,心里難過啊!



@飄雪
生了孩子過后我老公、公公婆婆整天都是圍著孩子轉,我自己的感受他們根本就不關心,親戚朋友們來我家也是去看孩子,我有的時候都在想生這個孩子有什么意思呢?

@Linda
月子里面,晚上獨自一人醒來照顧孩子,只有一盞微弱的燈光陪著我,那時候的心情直到現在都記得清清楚楚。


02.

你這樣帶娃不對!

你不是個好媽媽!


@鳳麗
我剛生完龍鳳胎,自己帶倆娃,老公輔佐,鄰里看在眼里都說我不容易,很辛苦。我覺得沒什么的,應該的!只是老公動不動晴天霹靂教育我應該如何如何帶娃,我感覺很壓抑,無形的東西壓著我的頭頂,甚至覺得他的存在對我沒任何意義!

@靜謐
現在懷二胎七個多月了,大寶才一歲四個多月,婆婆他們帶娃總和我唱反調,總拿別人的媳婦和寶寶對比,對我各種嫌棄,他們全家都不負責,尤其是有小姑子在中間倒騰,我頭胎剖腹產,現在懷二胎是特別危險的,他們連一句暖人心的話都沒有,從來不過問,大寶的吃喝拉撒、我的、現在二寶的所需品和產檢都是我一個人承擔,只有自己的父母疼惜自己,給我幫忙帶著了,說讓我自己把身體小心點,經常流淚,朋友說,我已經有精神分裂癥了······心酸的說不成······

@雅兒
我家寶寶出生的時候身體一直不是很好,脾虛,容易積食、發燒,我一個新手媽媽應付不來,公公婆婆就責怪我帶得不好,說我沒用。拜托,你家兒子還什么都不管呢?該去醫院的時候也去了,難不成我還真沒用了?


@陳陳

我是一個事業心很強的人,生娃后跟老公婆婆說想請個阿姨帶孩子,自己去上班賺錢,老公和婆婆不愿意,說媽媽就得有個媽媽的樣子,孩子需要我,我不能離開他、虧待他,讓我陷入了深深的糾結與痛苦之中,難道真的是我有問題?都說女性的社會地位現在是越來越高了,但在帶孩子這一點上,男女真的太不公平了!

@燕子
我覺得自己算是幸運的,首先我就是幼兒園老師,本身我就非常非常喜歡孩子。生完寶寶后,前三天是我老公在醫院陪我度過的,懷孕時我就說希望生個女兒,推出產房時,我老公就說,如我所愿生了個女兒。我婆婆思想有些守舊,比如給娃把屎把尿、給娃要喂葡萄糖,我就阻止說:媽,現在科學教育娃,不能這樣!我婆婆不聽,和我差點吵起來,說實話當時真的很生氣。剛開始我老公不信我,最后我給解釋,讓他看一些育兒事情,他和我一樣說服我婆婆。


03.

就這么點事,你至于么?

@童童
我感覺我有些產后抑郁了,每天沒日沒夜的照顧寶寶,從來沒有睡覺超過三個小時,剛才老公回來說我現在怎么脾氣這么大,我在床邊彎腰換了個尿不濕起來的時候說腰特別疼,結果他來了句“至于么”······突然覺得好委屈,遠嫁還不能回家,我好想我媽······

@白雪
剛生完娃后我的情緒變得很敏感,老公下班回到家后,我想把我壓抑了一天的情緒想他傾訴,一開始老公還會疑惑我這是為什么,后來就漸漸的變得不耐煩,以至于淡漠,認為我的情緒都是矯情。

@欣欣寶貝
懷胎10月,寶寶剛生出來,荷爾蒙迅速下降,真的會情緒低落,身邊人的一句話,就會胡思亂想,想哭,親身經歷,生完寶寶第5天,一個親戚來家里看我跟寶寶,她說了一句“寶寶生出來了,怎么肚子還這么大,當時很難過,難過了好幾天,現在想想,真是太好笑了,不就是一句話么,有什么難過的······

@春冬
我家大兒子出生的兩個月后,我產后抑郁比較嚴重,壓力很大,有次抱著老公哭泣尋求安慰,他卻無動于衷,還覺得我有點好笑,當時真想一巴掌給他呼過去。還好最后從這個情緒中走出來了,生二胎的時候情緒沒那么嚴重了,但真的,只有經歷過的媽媽才知道這種痛苦,別人是無法感同身受的。


@曉晴
寶寶出生后到回家坐月子(半個月)慢慢的有些產后抑郁,老公發現自從出院回家后我就怪怪的后,途中也有爭吵過,那時候瞬間覺得生孩子是錯誤的選擇,也有過想自殺。慢慢的老公開始照顧我的情緒,現在要好些了。

@惜時
寶寶出生后,婆婆天天給我做一些催奶的食物,讓我覺得她根本只是關心孩子、不關心我,自己像是一個“產奶機器”,把自己的想法給老公說了以后,老公覺得不可思議:明明是為了你好,你為什么會委屈?哎······真的不能理解我,心酸啊······


04.


去他的“為母則剛”

產后媽媽更需要關心與幫助


媽媽的角色從來就不是天生堅強的,也有脆弱和疲憊的資格;
大多數新手爸爸都手足無措,何必以另一套標準去要求新手媽媽呢?
憑什么女人做了媽媽,就要變得百毒不侵?
如果有人分擔,誰不想活成被人疼愛的模樣?

沒有誰是天生的媽媽,在成為一個媽媽之前,媽媽還是一個天真爛漫的小姑娘,夢想著環游世界、看海看星星看雪山看草原······媽媽的身份確實讓她們多了一份責任,但是她們不是超人,會受傷、會憂慮、會流淚、會自責,她們更需要周圍人特別是老公的關心與幫助。



當她們生氣、流淚、想傾訴時,要有耐心的開導、傾聽她們,懷孩子生孩子時,媽媽已經經歷過太多的不適與痛苦,為了孩子,她們已經承受了太多太多,已經很努力的使自己成長起來養育孩子······

一個女人該有多愛一個家,才能忍受十月懷胎的勞累,一朝分娩的痛苦,生兒育女的繁瑣,給孩子無窮的愛,給家庭溫暖的關懷。所以,請多給產后媽媽一些理解、一些關心、一些行動上的幫助,這對她們來說,真的很需要!

我們有一場關于擺脫產后抑郁的直播課程,由國家二級心理咨詢師黃健希授課,直播時間為:11月2日20:00—21:00,掃描下方二維碼即可進入直播:


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